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YOGA

Desde/ 18

Descripción

Ashtanga vinyasa yoga tradicional

Según las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois. El Ashtanga vinyasa yoga: Práctica dinámica y exigente que combina el movimiento y posturas con la respiración y con la ayuda de bastones que completan la práctica. Éstos son donde descansa la mirada drishtis, y los cierres energéticos bandhas. Es una forma específica de hatha yoga.

Hatha yoga clásico

El hatha yoga es un cajón de herramientas amplia que se ordena según el propósito de cada clase. Las herramientas son, entre otras:

  • El trabajo psicofísico a través de las asanas o posturas de yoga.
  • El trabajo respiratorio a través de los pranayamas o técnicas respiratorias y del manejo de la energía.
  • El trabajo de los estados de atención, concentración y focalización de los estados mentales.
  • El trabajo como resultado del estado meditativo.

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