Puesta en pie

¡Bienvenidos a nuestro blog de surf, donde hoy te enseñaremos los pasos esenciales para ponerse de pie en una tabla de surf como un verdadero profesional! Esta técnica es fundamental para disfrutar al máximo de las olas y experimentar la emoción que solo el surf puede ofrecer. Así que, agarra tu tabla y prepárate para aprender los pasos clave.

Pasos para ponerse de pie sobre una tabla de surf

Acuéstate centrado sobre la tabla

Antes de intentar ponerte de pie debes acostarte sobre la tabla apoyando únicamente el abdomen (y remar con fuerza). Tu centro de gravedad (tu ombligo) debe estar sobre el centro de gravedad de la tabla y ,además, debes mantener el pecho elevado, la cabeza erguida y los pies juntos y elevados, de forma que solo tu abdomen esté apoyado sobre la tabla.

Sitúa las manos a la altura del pecho por debajo de los hombros

Apoya tus manos sobre la tabla de forma que estas queden alineadas con tu pecho, justo debajo de tus hombros. Tus manos deben estar apoyadas completamente sobre la superficie de la tabla y los dedos apuntando hacia adelante. Esta posición te ayudará a tener estabilidad mientras te levantas.

Estira los brazos por completo sin desplazar el cuerpo hacia atrás

Es hora de comenzar a levantarte. Extiende completamente los brazos (90º respecto a la tabla) mientras mantienes la cadera sobre la tabla. Es importante no deslizar tu cuerpo hacia atrás en este punto, ya que eso te impedirá ponerte de pie de forma correcta.

Apoya el pie trasero firmemente junto a la rodilla

Una vez que hayas estirado los brazos y te sientas cómodo en esta posición, dobla la rodilla de tu pierna trasera y colócalo firmemente a la altura de la rodilla de la pierna delantera (esta técnica se conoce como “chicken wing”). Este paso es crucial para poder ponerte de pie de forma rápida y equilibrada.

Impúlsate y, sin apoyar las rodillas, coloca el pie delantero entre tus manos

Ahora viene el momento más complicado e importante. Utiliza el impulso generado por tu pierna trasera para levantar las caderas y, en un movimiento rápido, coloca tu pie delantero justo entre tus manos. El pie delantero debe estar situado un poco más adelante del centro de la tabla, en un ángulo aproximado de unos 45º-60º respecto de la línea longitudinal de la tabla. El pie trasero debe estar situado sobre las quillas y en perpendicular a la longitudinal de la tabla.

Incorpórate manteniendo las rodillas flexionadas

Una vez que tengas tu pie delantero en posición, es el momento de despegar las manos de la tabla. Debes hacerlo despacio, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas, el centro de gravedad lo más bajo posible y la mirada hacia adelante, no hacia abajo. ¡Estás de pie en tu tabla de surf!

Recuerda que el surf es una disciplina que requiere práctica y paciencia. No te desanimes si no logras ponerte de pie de inmediato. Sigue practicando estos pasos y, con el tiempo, te convertirás en un experto del surf. ¡Disfruta de las olas y surfea con estilo!

¿Quieres aprender a surfear y ponerte de pie en una tabla con un profesional?

Una vez conoces los pasos sobre cómo ponerte de pie en una tabla de surf, te aconsejamos que nos visites en nuestra escuela de surf en Gran Canaria donde profesionales del surf te enseñarán las técnicas desde cero para poder aprender de la manera más óptima a ponerte de pie en una tabla de surf y todos los consejos para acabar cogiendo olas como un profesional.